Der sanfte Start ins sportliche Jahr

Jedes Jahr das Gleiche: Mit viel Elan starten viele ins neue Jahr – und schon im Februar bleiben die sportlichen Vorsätze auf der Strecke. Doch statt sich entmutigen zu lassen, ist ein sanfter Einstieg ideal, um Bewegung langfristig in den Alltag zu integrieren.

Die Gemeinde-Bücherei Groß-Zimmern hat viele Medien mit Anregungen für Einsteiger, Gelegenheits-Sportler oder alle, die sich mehr bewegen möchten, im Bestand.

Besonders empfehlenswert sind folgende Bücher:

• „Energy! In 5 Minuten“: Alltagstaugliche Tipps zu Bewegung, Ernährung, Verdauung, Fasten, Stress-Reduktion und Schlaf, die mit wenig Zeitaufwand umsetzbar sind
• „I make you sexy“: Ein motivierendes Buch, das Fitness mit Leichtigkeit und Spaß vermittelt
• „Fitness für Vielsitzer“: Perfekt für alle, die viel am Schreibtisch sitzen und trotzdem aktiv bleiben wollen

Neben weiteren Büchern dieses Themenbereichs bietet die Gemeinde-Bücherei auch digitale Medien zur sportlichen Anleitung und Motivation.